PERSÖNLICHE

Beratung

Für Ihre persönliche Zielsetzung unterstützen und begleiten wir Sie gerne. Hierfür empfehlen wir eine Körperanalyse mit anschließendem Beratungsgespräch.

INDIVIDUELLER

Trainingsplan

Durch die Körperanalyse und das Gespräch wird der Ist – Zustand Ihrer Fitness-Parameter analysiert, um für Sie eine erfolgsorientierte Trainingsplanung für die Zukunft zu erstellen.

ZIEL

 

Willkommen im Fitness-Emotions Leun!

WÄHLEN SIE IHR TAININGSZIEL

_

SIE WOLLEN EIN STARKES HERZ UND ETWAIGE HERZPROBLEME FÜR IMMER IN DEN GRIFF KRIEGEN?

Wir helfen Ihnen dabei, die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems zu optimieren und zu stabilisieren, damit Sie sich schneller wieder fitter, gesünder, vitaler und aktiver fühlen und endlich wieder voller Energie durch Leben gehen können!

Wie? Mit unseren modernen Herz-Kreislauf-Geräten, wie elektronisches Laufband, Fahrrad, Cross-Trainer, Stepper, Lamellen-Laufband und Bergsteige-Gerät, sowie vorab eine persönliche Beratung, Körperanalyse und einen individuellen Herz-Kreislauf-Trainingsplan.



 

UNSER BEWÄHRTES CARDIO-PROGRAMM (OPTIONAL MIT PERSONAL-TRAINING) – IHRE VORTEILE:
  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!
Die Arme werden sehniger, der Bauch flacher und die Beine fester. Wer wünscht sich das nicht?! Das Ideal, welches sich insbesondere Frauen vorstellen, ist ein schlanker, fester bzw. ein in sich gewachsener Muskel, über dem kaum Körperfett liegt und dazu ein glattes Hautbild ergibt. Wir zeigen Ihnen, wie solche ansehnlichen Konturen erreicht werden. Wir helfen Ihnen dabei, Ihren Körper in die gewünschte Form zu bringen die Sie schon immer wollten! Sie wollen auch schnelle, nachhaltige Ergebnisse? Kein Problem! Mit unserer Unterstützung geht’s auf direktem Weg zu Ihrem Traumkörper! Wie? Mit unserem bewährten 6 Punkte-Plan für Ihren Traumkörper!
  1. Persönliche Beratung
  2. Gesundheits-Check
  3. Muskel-Balance-Messung auf unserem Körperanalysegerät
  4. Individueller Muskelaufbau-Trainingsplan
  5. Ernährungsberatung und Personaltraining
  6. Einzigartiges Betreuungs- und Ernährungskonzept
Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander trainieren möchte und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte, ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezielten Übungen mit Kurz- oder Langhanteln und modernen Kraftmaschinen bringen wir Abwechslung in Ihren Trainingsalltag.

Sind Sie gut zu Ihrem Rücken?
Oder bemerken Sie ihn nur, wenn er schmerzt? Die Zeiten, als Sie bei Rückenschmerzen Ruhe verordnet bekamen sind vorbei: Ein
starker, beweglicher Rücken kennt keinen Schmerz. Wenn es bei Ihnen zwickt und zieht, dann haben Sie mit großer Wahrscheinlichkeit
eine zu schwach ausgeprägte oder unterschiedlich entwickelte tiefliegende Rückenmuskulatur. Und das ist auch gleich die gute
Nachricht: Dagegen können Sie gezielt und schnell etwas tun. Ein starker, beweglicher Rücken gibt Ihnen halt und ein wohltuendes
Gefühl von Sicherheit im Alltag.

Kraft plus Bewegung!
Unser Körper arbeitet mit Muskelschlingen, in denen sich die zu bewegenden Gelenke befinden. Eine schmerzfreie Bewegung
funktioniert nur, wenn sich ein Muskel aktiv zusammenzieht und der Partnermuskel auf der anderen Seite dementsprechend nachgibt.
Ist der Muskel durch mangelnde Bewegung und falsche Körperhaltung „verkürzt“, kommt es zu Komplikationen und Schmerzen. Nicht
die kräftige oder schwache Muskulatur ist ausschlaggebend, sondern allein die Länge der Muskeln und ihre Spannung. Sie sorgen für
reibungslose Bewegungsabläufe oder ebenso für Schmerz und Blockaden.

Und wann beginnen Sie mit dem Training?
Lieber spät als nie. Denn ganz ehrlich: Es ist immer der richtige Zeitpunkt, um mit einem gezielten Rückentraining zu starten.


In eigener Sache:
Nicht jede Rückenübung, auch wenn diese richtig ausgeführt wird, kann kurz- bis mittelfristig bei (meist chronischen) Rückenschmerzen
die gewünschte Linderung der Beschwerden hervorrufen.

Wenn ein Arzt diagnostiziert hat, dass die Rückenmuskulatur zu schwach ist, dann werden zwar die Lösungswege der hierfür
notwendigen Übungsauswahl für den Trainierenden bzw. den Trainer relativ einfach sein. Ebenso auch die Entscheidung bezüglich dem
dazugehörigen Beweglichkeitstraining bei inter- und intramuskulären Verspannungen, insbesondere als Präventivmaßnahme.

Doch bei einer Skoliose, Morbus Bechterew, Bandscheibenvorfällen oder einer lumbalen Spinalkanalstenose, halten wir eine freizügige
Zufallsauswahl bzw. die Nutzung von „Lieblingsrückenübungen“ für unsachgemäß – also am Ziel vorbei trainiert.


Noch komplexer wird es bei chronischen Rückenbeschwerden. Beispielsweise bei degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule
und/oder verklebten und verfilzten Faszien-Gewebe, Nervenschmerzen sowie entzündlichen Prozessen. Insbesondere hier gilt es vorab
die Ursachen zu hinterfragen und eine individuelle Strategie zu entwickeln.

Bei einem Beckenschiefstand und/oder einem Impingement-Syndrom der Schulter etwa, wäre die Gerätenutzung nach dem
Zufallsprinzip aus unserer Sicht definitiv nicht nur verantwortungslos sondern auch von jeglicher Sinnhaftigkeit befreit. Kurz um: Wer sich
bei einem Beckenschiefstand hat Einlagen aufschwätzen lassen, der sollte seinen gesunden Menschenverstand einsetzen und zur
Kenntnis nehmen, dass das Becken, trotz tragen von Einlagen, dann immer noch schief ist. Punkt. Hier ist der Lösungsansatz ein ganz
anderer.

Auch der ausdrücklich erklärte Wunsch nach einem Trainingsplan zur Entsäuerung kann hier nicht stattgegeben werden, weil kein
Trainingskonzept für eine Entsäuerung existiert.

Fazit:
Da Rücken- und Gelenkprobleme genauso individuell sind, wie die hierfür existierenden Konzepte, sind diese, noch lange nicht
selbsterklärend. Auch nicht im 21.Jahrhundert. Aber gerade deswegen, das Lieblingsthema von unserem Cheftrainer!

SIE WOLLEN ABNEHMEN UND FETTFREI IHRE ATTRAKTIVITÄT STEIGERN?

Wie? Mit unserem bewährten Strategieplan für Ihr Wunschgewicht!
  1. Persönliche Beratung
  2. Ernährungs-Check
  3. Stoffwechselmessung mit unserem Körperanalyse-Gerät
  4. Individueller Trainingsplan zur Gewichtsreduzierung
  5. Ernährungsberatung (Meta Check)
  6. Personaltraining (optional)
 

SIE WOLLEN IHRE LEISTUNGSFÄHIGKEIT ERHÖHEN?

Sehr gut!
Damit Sie nicht mit falschen Ansichten und Absichten beginnen und am Ende vielleicht enttäuscht sind, empfehlen wir dieses Vorhaben aus Sicht des Experten zu betrachten.

SIE WOLLEN IHRE BEWEGLICHKEIT VERBESSERN?

Unser FIVE-Gerätezirkel, kombiniert mit unserem speziellen Kraft-, Faszien- und Beweglichkeitstraining, lindert effektiv muskuläre Verspannung – es lässt Sie einfach besser dastehen.

Sie werden fühlen und staunen, wie viele kleine Muskeln, aufs Engste mit den Rippen verbunden, tief im Verborgenen die Wirbel im Lot halten und bei allen Stützfunktionen auch noch eine sensationelle Mobilität fürs Drehen, Biegen und Beugen garantieren.

Ihr gesamter Rücken wird gekräftigt UND gelockert. Optimal bei Rücken- und/oder Nackenproblemen und viel sitzender Tätigkeit im Beruf.

FASZIENTRAINING

 DIE VORTEILE DES FASZIEN – TRAININGS:

  • Strafft das Gewebe und sorgt für knackige Muskeln.
  • Schützt vor Verletzungen, insbesondere der Sehnen und Bänder.
  • Löst Verspannungen und schmerzhafte Reibungen.
  • Akut als auch präventiv die Beschwerden im Bewegungsapparat therapieren.
  • Fördert Beweglichkeit und Geschmeidigkeit.

FASZIEN-TRAINING = Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit !

STRESS LASS NACH!

Um Ihren Körper von angestauten Stresshormonen zu befreien und dabei auch noch Ihr Immunsystem gestärkt wird, gönnen Sie sich regelmäßige Auszeiten.

Gerade dann, wenn wir uns im ständigen Dauerstress befinden, sind im Körper erhöhte Werte an Cortisol und Adrenalin zu verzeichnen, wenn sie nicht bewusst abgebaut werden.

Umso wichtiger sind regelmäßige, bewusst gewählte Auszeiten, in denen wir die Stresshormone wieder abbauen können. Ideal hierfür ist jede Form von Bewegung. Darüber hinaus auch alles, was Sie entspannt und Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Stimmung aus, sondern stärkt nachweislich auch Ihre Abwehrkräfte und Ihre Stressresistenz. Grund genug, um mal wieder etwas für sich selbst zu tun.

SIE WOLLEN EIN STÄRKERES IMMUNSYSTEM?

Dies war noch nie so wichtig wie heute!

In Zeiten von sich ausbreitenden Virus-Erkrankungen stellen sich immer mehr Menschen die Frage, wie sie ihre Abwehrkräfte stärken und ihr Immunsystem unterstützen können. Wir haben gute Neuigkeiten für Sie: Sie können einiges tun, um langfristig Ihre Gesundheit zu bewahren. Fitnesstraining ist – allem voran – die Nummer 1, wenn Sie Ihren Abwehrkräften etwas Gutes tun wollen.

Aber auch eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf, möglichst wenig Stress und viel Zeit mit Freunden tragen einen großen Teil zu Ihrer Gesundheit bei. Wir zeigen Ihnen mit unserer Broschüre ganz konkret und alltagstauglich, wie Sie mit kleinen Schritten einen großen Beitrag zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte leisten können – und zwar auf allen Ebenen: körperlich, mental und in Ihrer unmittelbaren Umgebung! Auf diese Weise machen Sie nicht nur Ihr Immunsystem fit gegen Erreger und Viren, sondern minimieren auch gleichzeitig die Gefahr, Keime und andere Störenfriede aus Ihrer Umgebung aufzunehmen. Gesundheit von innen und außen – weil doppelt besser wirkt! Die Inhalte wurden von mehreren Experten aus Medizin, Sportwissenschaft, Ernährungswissenschaft und Sportpsychologie zusammengestellt. Senden Sie uns eine E-Mail unter g.eichenauer@online.de und Sie erhalten die Inhalte gerne als PDF-Datei.

IST SPORT – EINZIG UND ALLEIN – EINE EFFEKTIVE MASSNAHME, UM EINE POSITIVE VERÄNDERUNG DER KÖRPERKOMPOSITION ZU GEWÄHRLEISTE?

Die Erfolge einer gesteigerten körperlichen Aktivität bzw. Sport ohne eine begleitende Ernährungsintervention sind eher gering. Denn, zusätzliche körperliche Aktivität führt in der Regel dazu, dass der Organismus auch entsprechend mehr Nährstoffe benötigt, um die gewünschte Veränderung auch zu gewähren.

Warum uns wählen?

_
Mit einem individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Training, können Sie Ihre Fitness bis ins hohe Alter bewahren. Auf dem Weg zu Ihrem ganz persönlichen Fitnessziel unterstützen wir Sie mit unserem ausgebildeten, erfahrenen Trainerteam und den neuesten Trainingstechnologien. Erfolg und Spaß garantiert. Das Fitness – Studio in Leun wurde 1986 gegründet und ist seit der Zeit, nicht nur ein sportlicher – sondern auch ein sozialer Treffpunkt für alle Altersgruppen. Von Anfang an stand die qualifizierte Betreuung im Vordergrund.
Dadurch ergab sich eine immer engere Zusammenarbeit mit verschiedenen Ärzten und Krankenkassen. Seitdem ist Fitness-Emotions nicht nur der erste Ansprechpartner für Fitness und Spaß, sondern auch für Prävention und Gesundheit. Mit unserem Team stehen wir Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Ihre Wünsche und Ziele stehen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Es ist unser Bestreben, Sie mit Spaß und guter Laune zum Training zu motovieren und Ihren Zielen näher zu bringen.
leun
0
Jahre

Schon seit über 30 Jahren Kundenzufriedenheit!

PREMIUM FITNESS

Unsere Leistungen

_

Beweglichkeitstraining

_

Vibrationstraining -

Vibrafit

_

Vibrationstraining - GALILEO

_

In Body - Composition Analyser

_

Betreuungs-

konzept

_

Muskellängen - Faszien - Training

_

Ernährungsberatung Meta Check

_

Sei es für eine kräftigere Rückenmuskulatur, für die Antworten bezüglich einer
ausgewogenen Ernährung oder Maßnahmen zur Entspannung und Ihrem
Stressmanagement, aber auch für Rückentraining bei muskulären
Dysbalancen oder einfach nur, um etwas gegen die Osteoporose zu tun –
unsere Kurse sind bei der ZPP zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem
Deutschen Standard der Prävention. Inkl. Online -Training für zu Hause! Damit
werden Sie von allen gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die
Kursgebühr beträgt 119,00 Euro. Die Höhe der Erstattung beträgt bis zu 100 %
der Kursgebühren. Nach Abschluss des Kurses wird der Zuschuss direkt an
Sie ausgezahlt.

Inhalt der Kurse
Starkerruecken.online ist ein Präventionskurs zur gezielten Stärkung Ihres Rückens
und der Rumpfmuskulatur. Wir zeigen Ihnen effektive Übungen, um Ihre Muskulatur
leistungsfähiger zu machen und Ihre Wirbelsäule langfristig zu stabilisieren.
Außerdem erfahren Sie in 8 Einheiten, wie Sie ein effektives Training auch zu Hause
umsetzen können und wie Sie typische Trainingsfehler vermeiden.
Rückenfit.online ist ein Präventionskurs zum Thema Rückengesundheit. Wir zeigen
Ihnen effektive Übungen zur Stärkung Ihres Rumpfes und zur Stabilisierung des
Rückens. Typische Fehler beim Training werden angesprochen und können so von
Anfang an vermieden werden. Sehr empfehlenswert bei muskulären Dysbalancen.
Außerdem erfahren Sie, wie Sie rückengerechtes Verhalten effektiv in Ihren Alltag
integrieren können.
Sanum – Entspannungskurs ist ein digitaler Präventionskurs rund um das Thema
Entspannung und Stressmanagement. Wir zeigen Ihnen effektive Wege, um in der
Hektik des Alltags Ihre psychische Gesundheit zu schützen. Hierbei nutzen wir unter
anderem eine Beratungsstunde als Personal – Coaching mit unserem Mental -Trainer,
ein individuellen Galileo -Trainingsprogramm zur muskulären Entspannung und
Techniken der progressiven Muskelrelaxation, die Ihnen als Audio – Datei an jedem
Ort zur Verfügung stehen.
Ernährungscoach.online ist ein Präventionskurs zum Thema Ernährung. Wir bringen
Ihnen die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei und zeigen
Ihnen effektive Strategien diese in Ihren Alltag zu integrieren. Gemeinsam
analysieren wir Ihr Ess- und Bewegungsverhalten und optimieren es so, dass Sie Ihr
Wunschgewicht erreichen und halten können. Ziel ist dabei immer, eine langfristige
Verhaltensänderung herbeizuführen, um Ihre Erfolge dauerhaft zu erhalten.
Unterstützend können Sie 10 Galileo-Trainingseinheiten integrieren.
Therapy & Starkeknochen.Online ist ein Präventionskurs zur Stärkung Ihres
Knochen – und Skelettsystems sowie zur Sicherung Ihres Gangbildes und zur
Sturzprävention. Wir eigen Ihnen effektive Übungen zur Stärkung Ihrer Knochen und
zur Vermeidung von Stürzen. Auf Basis von kräftigenden sowie stabilisierenden
Übungen, auch mit dem Galileo-Trainingsgerät bei uns im Fitness – Studio, erlernen

Sie, wie Sie Ihre Knochendichte erhalten bzw. wiederaufbauen können. Wir zeigen
Ihnen außerdem, wie Sie ein effektives Training zu Hause umsetzen und typische
Trainingsfehler vermeiden.
Über die Anwendung
Sie führen die neu gelernten Übungen auf dem Galileo – Gerät durch und können
hierdurch die Effekte der Präventionskurse vervielfachen.
Die Krankenkasse zahlt Ihr Training
Unsere Kurse sind bei der ZPP- zertifiziert und qualitätsgesichert nach dem
Deutschen Standard der Prävention. Damit werden Sie von allen gesetzlichen
Krankenkassen finanziell bezuschusst. Die Kursgebühr beträgt 119,00 Euro. Die
Höhe der Erstattung beträgt bis zu 100 % der Kursgebühren. Nach Abschluss des
Kurses wird der Zuschuss direkt an Sie ausgezahlt.

  • Überall verfügbar
    Der Kurs ist jederzeit und überall verfügbar. Egal ob auf Ihrem Smartphone,
    Tablet oder Computer. Sie haben jederzeit Zugriff auf Ihre Kursinhalte.
  • Gründe für den Online – Kurs
    Die Vorteile auf einen Blick:
  • Qualitätsgesicherte, digitale Maßnahme
    ZPP- zertifiziert und finanziell von allen Krankenkassen bezuschusst.
  • Orts- und zeitunabhängig
    Zugriff jederzeit per Smartphone, Tablet oder PC.
  • Kein Rezept notwendig
    Anmelden, teilnehmen und von zahlreichen Übungen profitieren.
  • Kostenerstattung bis zu 100%
    Nach erfolgreichem Abschluss bis zu 100% der Kosten erstattet bekommen (vor
    der Buchung ermittelbar).

Sie möchten sofort in ein aktiveres Leben starten und Ihrem Körper zu mehr
Leistungsfähigkeit verhelfen? Starten Sie jetzt und Ihre Gesundheit wird es Ihnen
danken. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit uns. Wir bringen Sie direkt zum
Kurs.

Ein Plan

Für jeden

_

Sie haben sich vorgenommen, diesen Monat ordentlich Masse aufzubauen? Oder Ihre Rückenschmerzen effektiv zu bekämpfen? Oder...

Jetzt anmelden!

BASIC

Basic Plus

9€/ Woche

LEISTUNGEN:

 
    • ZUGANG ZUM STUDIO
    • FITNESS-& CARDIO-GERÄTE
    • VIBRAFIT
    • VORGEFERTIGTE TRAININGSPLÄNE
PREMIUM

Premium Plus

14€/ Woche

LEISTUNGEN:

  • ZUGANG ZUM STUDIO
  • FITNESS-& CARDIO-GERÄTE
  • KÖRPERANALYSE (OHNE APP)
  • TRAININGSSTRATEGIEBERATUNG
  • GALILEO (PAUSCHALPROGRAMME)
  • DAUERHAFTE TRAININGSBETREUUNG
EXKLUSIV

Exklusiv-Paket

22€/ Woche

LEISTUNGEN:


  • ZUGANG ZUM STUDIO
  • FITNESS-& CARDIO-GERÄTE
  • KÖRPERANALYSE (MIT APP, ALLE 3 MONATE)
  • TRAININGSSTRATEGIEBERATUNG
  • TRAININGSPLANGESTALTUNG
  • GALILEO (INDIVIDUELL)*
  • DAUERHAFTE TRAININGSBETREUUNG
  • PERSONAL COACHING (INSG. 3 STUNDEN)
  • META CHECK (OPTIONAL)**
* Wissenschaftliche Fitness-Therapieprogramme


** DNA-basierte Ernährung

SEI EINER UNSERER ZUFRIEDENEN KUNDEN 

_
An Ika
An Ika
3. June, 2022.
Es gibt absolut kein vergleichbares Studio in unserer Gegend. Individueller und kompetenter könnt ihr nirgends beraten werden. Man kümmert sich und wird hier vollumfänglich dabei unterstützt seine Ziele zu erreichen. Man fühlt sich immer willkommen und ist nicht einfach nur Mitglied XY.
HE
HE
9. February, 2022.
Das ist das beste Studio weit und breit. Das Team ist in Ihrem Know How und der dazugehörigen Betreuung einfach unschlagbar. Ich kann nur jedem raten der nicht fit ist egal um was es sich handelt und daran etwas ändern möchte da unbedingt vorbei zu schauen. Es wird sich lohnen. Es macht einfach in dieser Umgebung total Spaß seine Ziele umzusetzen und vor allem zu erreichen.
Luzia Wolf
Luzia Wolf
29. November, 2021.
TOP kompetente Betreuung und Beratung nicht nur von Gregor Eichenauer - alle Mitarbeiter*innen stehen immer gerne mit Rat und Tat zur Seite. Ich fühle mich hier super betreut und meine Schulter/Rückenbeschwerden sind durch das regelmäßige Training längst nicht mehr so schlimm. DANKE an das gesamte Team 🙂 Hier stimmt das Preis/Leistungsverhältnis!
Britta Klostermann
Britta Klostermann
20. November, 2021.
Tolles Studio, individuelle Trainingsprogramme, freundliche und sehr hilfsbereite Trainer, familiär, einfach ein Fitnesstudio in dem man sich gut betreut und aufgehoben fühlt.
Kevin Krauß
Kevin Krauß
31. August, 2021.
Sehr kompetentes und freundliches Personal. Hab mich von Sekunde 1 in guten Händen gefühlt... Kann man absolut nur weiterempfehlen Macht weiter SO 🙃.. LG
Sabine Zok
Sabine Zok
25. August, 2021.
Freundlich, angenehme Atmosphäre und der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Auf die Bedürfnisse jedes einzelnen wird gut beraten und eingegangen
Philip Zipp
Philip Zipp
19. August, 2021.
Sehr gutes Team, die einem genau erklären wo welche körperlichen Probleme entstehen und wie man sie am besten angeht. Hier wird auf jeden Kunden individuell eingegangen so das bestimmte Ziele erreicht werden können. Man wird realistisch beraten.
Simon
Simon
11. August, 2021.
Es hebt sich ab von anderen Fitnessstudios und das macht das Schwitzkasten so besonders daran. Die Atmosphäre, die da herrscht, ist superangenehm, man fühlt sich da Wohl zu trainieren. Der Inhaber sowie die Leute, die da arbeiten, sind immer bei guter Laune.
Thomas Müller
Thomas Müller
26. June, 2021.
Super
Christian Kolmer
Christian Kolmer
9. June, 2021.
Professionelles Training in angenehmer Atmosphäre! Meine Empfehlung für Jedermann!